Условия питания обучающихся

Здоровое питание школьников.

Питание школьников – фундамент психического и физического здоровья. С помощью продуктов можно как укрепить здоровье, так и разрушить его. Здоровое питание – это залог правильного развития. Поэтому все родители с раннего возраста должны прививать своим детям правила здорового питания.

Во-первых, правильное питание поможет ребенку лучше учиться и развиваться духовно. Например, рыба содержит вещества, улучшающие мозговую деятельность и повышающие внимание. В то же время фаст-фуд содержит много холестерина, который накапливается в сосудах и приводит к ухудшению кровоснабжения, что отражается на снижении умственной активности.

Во-вторых, привыкнув к правильному питанию, маленький человек сохранит эту привычку и в дальнейшей жизни, чем избежит многих проблем со здоровьем. Каждый день ваш ребенок должен получать вместе с пищей необходимые минералы и витамины, углеводы, белки, клетчатку, «правильные» жиры. У ребенка обязательно должен быть разнообразный рацион. Нельзя, чтобы школьник в течение дня ел одно и то же несколько раз. Учеными доказано, что дети, ежедневно получающие и овощи, и фрукты, и злаки, и мясо, и кисломолочные продукты, более работоспособны и внимательны в школе, имеют более высокий энергетический уровень.

Утро для большинства родителей школьника – беспокойная часть дня: нужно принять душ, нанести макияж, собраться на работу и в добавок собрать ребенка в школу! Но не поленитесь встать на полчаса раньше и приготовить полезный завтрак своему ребенку! Ведь именно от этого зависит его здоровье! Чем обычно мы ограничиваемся? На быструю руку делаем несколько бутербродов и эти же самые бутерброды даем в школу. А завтрак, как доказали ученые – самый важный прием пищи. Именно завтрак заряжает на весь день энергией. Кроме того, именно утром отмечается самая высокая усвояемость пищи. Поэтому не ленитесь и готовьте полноценный завтрак. На завтрак прекрасно подходят различные каши: овсяная, манная, гречневая. Предложите ребенку стакан молока. На завтрак можно дать и сваренные вкрутую яйца, сделать омлет…

В обед ребенок обязательно должен съедать первое (после прихода со школы) – благодаря этому можно избежать многих проблем с пищеварением. Обязательно проследите за тем, чтобы каждый день ваш ребенок ел свежие фрукты и овощи, причем как можно больше. Чаще варите компоты, покупайте соки. Не давайте газированных напитков – от них портятся зубы и возникают проблемы с лишним весом. Не давайте крепкий черный чай – лучше замените его зеленым. По возможности готовьте свежевыжатые соки.

Следите за тем, чтобы ежедневно ребенок получал полноценный ужин. На ужин обязательно давайте мясо (только не жирную свинину и колбасу) – отдайте предпочтение говядине, кролику, курице, индейке, телятине. Несколько раз в неделю давайте рыбу. Обязательно пару раз в неделю в рационе ребенка должны присутствовать кисломолочные продукты – кефир, творог, йогурт.

Не нужно покупать школьнику всякую нездоровую пищу типа фаст-фуда, чипсов, сухариков и тому подобного. Вместо шоколадных конфет предложите кисель, мед, сухофрукты. Конечно, это не значит, что школьнику вообще нельзя давать шоколад и колбасу. Этим вы только добьетесь того, что ребенок будет втихаря есть запрещенные продукты, а повзрослев, только ими и будет питаться. Поэтому стоит объяснить ребенку, почему, например, вы будете давать ему шоколадный батончик только раз в неделю, а не каждый день. Ребенок должен понимать, что нездоровая пища – это вредно.

Следите за тем, что ест ваш ребенок – именно в школьные годы можно привить здоровые привычки в питании, которые останутся на всю жизнь.

 

 

 

Информация об организации бесплатного питания обучающихся

в МБОУ г. Мурманска СОШ № 21

 Категории учащихся, которые могут получать льготное питание в школе

Категория

Необходимые документы для подтверждения льготы

Дети из малообеспеченных семей, доходы в которых не превышают прожиточный минимум

 

Справки о доходах всех членов семьи;

Справка о составе семьи;

Справки из органов социальной защиты о предоставляемой помощи пр.

Дети, состоящие на учете у врача - фтизиатра

Медицинская справка

Дети, оставшиеся без попечения родителей

Копия свидетельства опекуна;

Копия свидетельства приемной семьи

Дети - инвалиды

Копия заключения медицинской комиссии

 

Дети – беженцы и вынужденные переселенцы

Документы миграционной службы РФ, подтверждающие положение беженца и вынужденного переселенца

Дети, находящиеся в социально опасном положении

Копия трудовой книжки родителей; Справка из Центра занятости населения о постановке на учет; Копия свидетельства о потере кормильца; пр.

Дети с ОВЗ


* Перечень документов не является полным. Полный список необходимых документов уточните у классного руководителя или ответственного за организацию питания в школе

Закон Мурманской областни от 07.07.2020 г. № 2530-01-ЗМО "О внесении изменений в Закон Мурманской олбласти "О предоставлении питания отдельным категориям обучающихся государственных областных и муниципальных образовательных организаций Мурманской области"

(ред. от 07.07.2020)

"О предоставлении питания отдельным категориям обучающихся государственных областных и
муниципальных образовательных организаций Мурманской области"
Постановление Правительства Мурманской области от 14.01.2013 N 5-ПП
(ред. от 14.08.2020)
"Об утверждении регионального размера расходов для предоставления
бесплатного питания обучающимся государственных областных и
муниципальных образовательных организаций Мурманской области"

Закон Мурманской области от 26.10.2007 № 900-01-ЗМО(ред. от 07.07.2020)"О предоставлении питания отдельным категориям обучающихся государственных областных имуниципальных образовательных организаций Мурманской области"

Постановление Правительства Мурманской области от 14.01.2013 № 5-ПП(ред. от 14.08.2020) "Об утверждении регионального размера расходов для предоставлениябесплатного питания обучающимся государственных областных имуниципальных образовательных организаций Мурманской области"

Постановление Правительства Мурманской области от 07.08.2020  № 565-ПП "Об установлении величины прожиточного минимума на душу населения и по основным социально-демографическим группам населения по Мурманской области"

Приказ Минсоцразвития Мурманской областиот 11.12.2018 № 571"О выдаче справок малоимущим гражданам"

 

Положение о питании обучающихся

Примерное 24-дневное меню для детей 7-11 лет (сентябрь)

Примерное 24-дневное меню для детей 12-18 лет (сентябрь)

Примерное 24-дневное меню для детей 7-11 лет (октябрь)

Примерное 24-дневное меню для детей 12-18 лет (октябрь)

График питания на 2020-2021 учебный год

Протокол заседания тарифной комиссии

О тарифах на платные услуги МАУО ЦШП 

Постановление администрации города Мурманска от 01.02.2017 № 231 "О предоставлении бесплатного цельного молока либо питьевого молока обучающимся 1-4 классов муниципальных общеобразовательных организаций"

Как пополнить лицевой счёт ребёнка?


Организация питания школьников

Методические рекомендации "Родительский контроль за организацией горячего питания детей"

Пользователей размером шрифта не менее 24 pt: «Для перевода сайта в режим "Версия для слабовидящих" используется изменение размера текста. В браузерах Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrom, Opera используйте сочетание клавиш Увеличить Ctrl + "+", Уменьшить Ctrl + "-" В браузере Safari Увеличить Cmd + "+", Уменьшить Cmd + "-"»